Kup diete

zacznij od act jak dlugo nie cwiczyles, uloz se diete, kup cos na stawy i jazda, ewentualnie jakies bialko/gainer na uzupelnienie diety.

seba ja w zasadzie biegałem na redukcji 6x w tygodniu i do tego 3x silka. Zawsze rano przed śniadaniem a po południu albo bieganie albo siłka. Może troche za dużo tego było, ale nie odnotowałem większych spadków mięcha (może dlatego że i tak dużo go nie ma hehe). Jak się tak bardzo boisz to kup sobie BCAA i szamaj 4-5 razy dziennie szczególnie [...]

masz małą wage ? to kup sobie większą moze będzie więcej kilogramów pokazywać , ja mam dośc sporą i nawet sporo kg pokazuje i nawet insy nie wstrzykuje tylko mam diete ! a pewnie ze się znają tutaj prosze http://www.sfd.pl/temat264769/

JA to wiedze tak; w dni bez treningu: rano Xp (1 porcja) wieczorem Cp (1 porcja) w dni treningowe: rano Cp (porcja) Wieczorem XP (1 porcja) zastanawiam sie czy cell pump po tereningu jest potrzebny i czy nie zmniejszyc go rownierz w dni bez treningu zamiast 10g to dac po 5 g wtedy zaoszczendzil bym jakies 40 zl Jezeli chcesz oszdzędzić biorac [...]

Zestaw****owy ! Wywal z tego hmb i glutamine. Kup sobie kreatyne , uloz porzadna diete , dokup witaminy omege3 i jezeli bedziesz mial barki w diecie to cos do ich uzpelnienia czyli gainer lub bialko. Po treningu jak nie bedziesz mial gainera to pij sobie carbo.

skoro nie tyjesz a diete masz ponoc ulozona to zwieksz liczbe kalori jak chcesz to kup tego gainera, nie zaszkodzi ci. wedlug brakow w diecie pozdro.

mozesz mi nie wierzyc ale lepiej skup si ena diecie nie musi byc co do grama i kalorii a z suplami poczekaj. Kup sobie witaminki (np. top 10 activita 23zl) reszte wydaj na diete i gwarantuje ze masa ładnie pojdzie a suple mozesz jesc tonami i tak prawie nic Ci to nie da. Pozniej dorzucisz gainera - moze byc gain bolic JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY.

kup MONO 300g + Carbo (możesz też OLIMP TAURYNE MC) MONO + TSE - możesz coś spalic ale musisz mieć diete + aeroby a stracisz troche brzucha możesz brać krete w tabsach albo proszek to jest jedno

a trzymasz diete?? jak tak to kup jakas kreatyne a jak zostanie cos to jeszcze zma, witaminy...

trzymaj diete. jak tego nie robisz to kup odzywki uzupelniajace

wez sie za diete bo gowno ci da xp bez diety.... po drugie jak to 1 cykl to kup zwykle mono dozuc białko i gainera komplet witamin pzdr

a masz diete?? jak nie to ułóż sobie (dział odżywianie), bez diety nie bierz sie za kreatyne. zdecydowanie carbo+białko, po co ci dextro? (glukoze se kup, bo to grosze)

jak chcesz to kup se tego gainerka albo zostaw hajs na diete dużo białka ma: chudy twaróg, tuńczyk, kukurydza, fasola

Zaczynasz przygoda, czyli ćwiczysz krótko. Kreatyna nie jest Ci jeszcze potrzebna. Z tego co piszesz, wnioskuje,że diete masz ułożoną,ale mimo to wolno przybierasz na wadze. Kup sobie jakiegoś dobrego gainera i białko - w ramach uzupełnenia diety. Nie rozumiem tylko Twojego stwierdzenia "musi być w miare zdrowe"... ps. czy każdy [...]

ale pomysl.. Twoje cialo nie wykorzysta wlasciwie tego supla.. Pomysl sobie tak ze za rok dwa tez bedziesz cwiczyl i juz nie bedziesz mial dobrych efektow bo teraz napchasz sie suplami twoj organizm zacznie sie przyzwyczajac do kreatyny i zacznie na nia slabiej reagowac i na inne skladniki tez.. Teraz mozesz zrobic efekt na dobrej diecie (napewno [...]

do autora postu: kup sobie slownik ortograficzny jak masz dobra diete(cos pisales ze jakas tam masz) to gainern 2 po treningu i 10g kreatyny dziennie w 2 porcjach wystarczy Ci spokojnie pozdr

ta kreatka megabola to też mono Kretke kup sobie z vitalmaxu bo jest tania i dobra, i do tego carbo i masz czegoś chaciałeś do tego jakies vitaminki itp, bo diete bodono już masz ułożoną

jęśli diete masz dopracowana dobrze i nie masz braków w niej to kup kretke carbo witaminki, omega 3, ZMA aptecze i styka

stary czymaj diete cwicz i spadków niebedzie!!!!!!!!!!!!! jako uzupelnienie diety kup se białko czy jakiegos gainera prozdrowotnie witaminki i o-3 i jedziesz

hmm 1 pucha nitrobolonu2 to bedzie za mało na cykl.. dokup 2 albo jak nie masz kasy to dokup malego Cp. Sojavit jest smakowo dupna:P.. uloz sobie diete i sprawdz czy potrzebujesz do tego gainera jako uzupelnienie diety. Tutaj masz zestawienie gainerow.. http://www.sfd.pl/temat252665/ Skoro masz 300/400zl to kup 2x XP i bedzie cacy;) Roznica ok [...]